пища из кабачков : салат свекла сельдь яблоко : брюссельская капуста с яйцом : Карта сайта
Навигация
  щавель перевод
  гостевой дом лисья нора
  как переводится укроп на украине
  лопух сорняк
  баклажаны противопоказания
  школа белого лотоса
  картофель баклажаны фарш
  укроп тв
  картошка с укропом рецепт
  бар лисья нора
  артишок желе
  отвар из тыквы
  плоды фенхеля фото
  волгоград кафе мята
  икра из баклажанов в мультиварке
  спаржа маринованная по корейски
  кролик с кабачками
  сельдерей фото полезные свойства
  колпачок петрушки своими руками
  сухой майоран
  брокколи рецепты диета
  редис с маслом
  желтый щавель
  укроп от бессонницы
  тыквенная каша с изюмом
  лотос на английском
  баклажаны с шампиньонами рецепт
  можно ли солить краснокочанную капусту
  горячий салат с пекинской капустой
  сколько тушить кабачки
  салат из свежих баклажанов
  поделки из тыквенных семечек фото
  родина пастернака
  декоративная спаржа
  сушка хрена
Кроме того, большие порции базилика способны навредить и совершенно здоровому человеку.Масло базилика обладает бактерицидным, противогрибковым, дезинфицирующим  но тогда срок хранения масла будет значительно ниже и делать большие порции в

При одновременной закладке больших порций базилика вместе с кинзой в узбекские блюда (например, для тушения мяса) базилика берут в 4 раза меньше, чем кинзы.

Источник: http://www.detkityumen.ru/biblio/116194/comments/
Питание, необходимое во время беременности.
Инжир
• Размер порции: 1 стакан (около 8 плодов сушеного инжира).
Всего 1 стакан сушеного инжира содержит колоссальные 5 граммов клетчатки . Кроме того, инжир отличным немолочный источник кальция, одна порция содержит около четверти ежедневной потребности (1000 мг). Может быть ваши зубы(в отличие от вас) не обрадуются высокому содержанию сахара, зато они извлекут пользу из калия, фосфора и магния. Эти важнейшие микроэлементы не только отлично подходят для ваших зубов, но также имеют огромное значение для формирования зачатков зубов вашего растущего малыша.Инжир также является хорошим источником железа. Дефицит железа может привести к анемии, особенно во время беременности, благодаря увеличению объема крови и растущему спросу ребенка на железо для производства миллионов красных кровяных телец. Одна чашка инжира, даже после тепловой обработки(варить в молоке,тушить с мясом) содержит около 3 мг железа -около 10 процентов рекомендуемой дневной нормы потребления. Но и на этом фантастические свойства инжира не заканчиваются! В дополнение инжир обеспечит вашему телу с 23 мкг витамина К, необходимого для правильного свертывания крови и формирования костей.
Вкусные советы.
Если вам не нравится сушеный инжир, попробуйте купить свежие плоды.Их можно найти почти во всех современных гипермаркетах, однако лучше есть свежий инжир в сезон урожая(август,сентябрь,октябрь). Если нет возможности купить свежий — сделайте пюре из сушеного (измельчить в блендере 5-8 плодов с 1/3 стакана воды), а затем используйте пюре в качестве подсластителя в ваших любимы блюдах.
Зеленый лук
• Размер порции: 2 столовые ложки (мелко нарезанный).
Зеленый лук, как правило, упускается нами из виду, не смотря на то, что он доступен круглый год. Его легко найти в супермаркете, на местном рынке и просто выращивать в домашних условиях. Зеленый лук является природным источником солей фолиевой кислоты (синтетическая форма — фолиевая кислота), железа, клетчатки, витамина С, витамина В6, кальция и магния. Фолиевая кислота один из самых важных микроэлементов первого триместра беременности. Всего в двух столовых ложках нарезанного свежего зеленого лука содержится 6,4 мкг фолиевой кислоты.
Для правильного всасывания железа, ваш организм нуждается в витамине С. Зеленый лук может дать вам около 3,5 мг витамина С и 0,1 мг железа на порцию(2 столовые ложки). Кроме того, всё те же две столовые ложки обеспечат вас 12ю миллиграммами магния. Этот минерал может помочь облегчить запоры — распространенный симптомом во время беременности. На самом деле, магний участвует в более чем трёх сотнях(!) клеточных реакций, что делает его очень важным элементом для вашего здоровья и полноценного развития вашего растущего ребенка.

Лечебные свойства базилика душистого. Базилик душистый нашел широкое применение в  Эту порцию принимать дробно мелкими дозами в течение суток.

Вкусные советы.
Нет ничего проще, чем добавить зеленый лук в салат, или в тарелку супа. Печеный картофель с приправой из нежирной сметаны(или натурального йогурта) и мелко нарезанным зеленым луком станет вашим любимым блюдом. Небольшой перерыв — всё что нужно чтобы смешать нарезанный лук, сливочный сыр и намазать это великолепие на кусочек подсушенного в тостере хлеба. Прибавьте к этому чашечку чая с лимоном и подъем настроения вам обеспечен!
Фасоль
• Размер порции: ½ стакана сушеной фасоли.
Фасоль является одним из самых полезных продуктов на Земле. Примерно 200 видов фасоли выращивают на всех континентах, кроме Антарктиды. По содержанию меди у неё почти нет конкурентов. Например, фасоль Пинто содержит около 1 мг меди (примерно 100 процентов вашего рекомендуемой суточной нормы), 5 мг железа (около 19 процентов рекомендуемой суточной нормы) и более 400 мг фосфора (это более половины ежедневной потребности) в 1/2 чашки. Медь участвует в формировании красных кровяных клеток, железо важно для создания гемоглобина, вещества в эритроцитах, которое переносит кислород из ваших легких к ребенку. Фосфор с кальцием необходимы, чтобы кости и зубы вашего малыша росли правильно. Также, одна порция фасоли содержит 15 граммов клетчатки(которой беременной женщине необходимо около 28 граммов в день.) Один из лучших продуктов для еды при токсикозе, в течение первого триместра. Благодаря высокому содержанию клетчатки, фасоль может стать вашим союзником в борьбе с токсикозом и тошнотой по утрам, а вам поможет быть сытой и довольной.
Вкусные советы.
Для приготовления различных блюд, лучше всего использовать сушеную фасоль(которую вы замочили на ночь), а не консервированную. В консервах многие полезные вещества экстрагируются в жидкость, которую не рекомендуется использовать во время беременности, из-за содержания консервирующих добавок. Однако, если совсем нет времени, а есть хочется, то можно использовать хорошо промытую фасоль из банки (хоть она и не будет такой полезной как замоченная на ночь сухая).
Супербыстрый крем-суп из фасоли. Возьмите стакан замоченной на ночь фасоли(или промытой консервированной), два-три помидора(или стакан томатного сока), один стебель сельдерея, или любых свежих пряных трав, которые вам нравятся — петрушка, кинза, базилик (зимой можно использовать сухие пряности). Измельчите всё это в блендере до состояния пюре и приготовьте в микроволновой печи или на плите.

В Риме первыми базиликами были: Базилика Эмилия и Базилика Порция. Базилики стали основным типом храма с развитием христианства.

Лук-порей
• Размер порции: 1 стакан (в нарезанном виде).
Лук-порей это природный эквивалент синтетических супер-поливитаминных комплексов в таблетках. Он немолочный источник кальция (55 мг на чашку), который необходим для развития костей ребенка. Кроме того, кальций может помочь в борьбе с некоторыми общими неприятными признаками беременности — раздражительность, бессонница, боли в ногах. Одна порция порея содержит около 60 мкг фолиевой кислоты, а также 0,2 мг витамина В6 (около 10 процентов вашей рекомендуемой дневной нормы), которые необходимы вашему организму чтобы усваивать энергию из углеводов, жиров и белков в вашем рационе. Также, витамина В6 может помочь облегчить утреннюю тошноту.
Дальше — больше: в одной порции лука-порея, есть 40 мкг витамина К, 2 мкг железа и 0,4 мкг марганца. Витамин К необходим для надлежащего свёртывания крови и здорового роста костей, марганец способствует поддержанию нормального развития скелета у ребенка.
Вкусные советы.
Лук-порей имеет очень мягкий, сладкий вкус, что делает его особенно привлекательными, когда вы страдаете от утренней тошноты. Если ваш чувствительный живот, не можете принять даже простой бульон, попробуйте добавить в него нарезанный лук-порей с рубленым свежим имбирем. Перед тем как добавлять лук нужно отрезать твердые верхние зеленые листья и основания, а затем разрезать стебель пополам. Тщательно промыть, чтобы удалить весь скрытый песок, и нарезать небольшими кусочками.
Тыквенные семечки
• Размер порции: ½ чашки
Один из постоянных процессов, который происходит в вашем организме во время беременности это изменение и восстановление мышц. Ваша матка растет и мышцы спины, живота и бедра должны растягиваться и реагировать на нагрузки по-новому. При наличии достаточного количества белка в вашем рационе, мышцы будут лучше вооружены, чтобы идти в ногу с новыми задачами. Добавление семян тыквы в ваш рацион поможет повысить поступление белка в организм — порция содержит 5 граммов белка. Эти вкусные семена также содержат натрий, калий, фосфор, кальций и многие другие полезные микроэлементы, занимающимися вопросами здоровья мышц и принимающих активное участие в других важных процессах. 1 стакан тыквенных семечек содержит огромное количество цинка — почти 1/2 ежедневной потребности одного из наиболее важных для восстановления мышц минералов.
Одна порция семян тыквы содержит более 25 процентов рекомендуемой суточной дозы магния, который помогает ускорить вашу способность использовать углеводы, жиры и белки в качестве источников энергии. Тыквенные семечки также прекрасный источник железа для вегетарианцев — около 2 мг на чашку.
Вкусные советы.
Исследования показали, что жареные семечки тыквы имеют гораздо больше белка, минералов и клетчатки, чем сырые. Вы можете купить семена тыквы сырыми и пожарить их дома: растопите сливочное масло или разогрейте оливковое масло, добавьте тыквенные семечки и перемешайте. Затем выложите семечки в один слой на противень. Приправьте куркумой, чесноком или перцем. Жарьте в духовке на слабом огне (примерно 150 ° С) до хрустящей корочки.
Базилик
• Размер порции: 10 столовых ложек свежего базилика (цельные листья).
Базилик это супер-еда для беременных! Эта свежая пряная трава является хорошим источником белка, витамина Е, рибофлавина и никотиновой кислоты, плюс, это очень хороший источник клетчатки, витамина А, витамина С, витамина К, витамина В6, магния, фосфора, калия, цинка, меди и марганца.
Базилик также содержит железо, жизненно важное для поддержания уровня энергии, кальция, необходимого для крепких костей и зубов, а также фолиевой кислоты, незаменимой для многих процессов, в том числе рост плода и деления клеток. Одна порция базилика имеет 20 микрограммов фолиевой кислоты. По возможности, выбирайте свежий базилик, потому что в нем содержится больше питательных веществ, чем в сушеном.
Вкусные советы.
Насладитесь свежими, пряными листьями базилика в салата Капрезе. Сделать такой салат легко и быстро: выложите дно тарелки листьями салата, затем выложите круг из ломтиков помидора, сыра моцарелла и листьев базилика. Полейте оливковым маслом (и бальзамическим уксусом, если хотите). Слегка посолить.
Сельдь
• Размер порции: 1 филе (300-400г).
Сельдь одна из самых лучших морских рыб по концентрации рыбьего жира среди всех морепродуктов. Кроме того, эта маленькая рыбка содержит наименьшее количество таких загрязнителей, как ртуть, что делает её прекрасным выбором для беременных женщин.
Сельдь содержит 2 грамма эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA). Эти кислоты помогают развитию мозга и нервной системы ребенка в утробе матери. Исследователи обнаружили, что дети, чьи мамы съедали около 2 грамм докозагексаеновой кислоты (DHA) в день, лучше спали в течение первых 48 часов после родов по сравнению с

Фото и видео

византийская базилИка; при Цезаре было начато строительство базилИки Юлия; самой древней базилИкой считается базилИка Порция28 апреля 2015


Пpи одновpеменной закладке больших поpций базилика вместе с кинзой в узбекские блюда (напpимеp, для тушения мяса) базилика кладут в 4 pаза меньше, чем кинзы.здесь воздвигли базилики Порция, Семпрония и Эмилия; построили заново храм Кастора и Поллукса, храм Конкордии и проложили новые дороги12 марта 2014

Количество на 1 порцию базилика в свежем виде в среднем пять грамм,а в сушеном виде в среднем 0,4 грамма.


В Риме первыми базиликами были Базилика Порция и Базилика Эмилия. Строительство Базилики Юлия было начато при Цезаре.Базилик. Размер порции: 10 столовых ложек свежего базилика (цельные листья).  Одна порция базилика имеет 20 микрограммов фолиевой кислоты.

Средняя норма закладки на одну порцию свежей зелени - 2 - 5 г. В сушеном виде базилика требуется меньше - примерно 0,5 г на порцию.


Базилика Порция Удалите плодоножку и семена из болгарского перца. 13.14kb.У этого термина существуют и другие значения, см. Базилика (значения). Дарданелльская Пушка — аналог «Базили́ки», отлитый в 1464 г

Базилика Порция (лат. Basilica Porcia) — первая базилика в Риме, некогда находившаяся на форуме. Базилику построил цензор Марк Порций Катон Старший на государственные деньги в 184 году до н. э. Здесь разбирали судебные и финансовые


листья базилика — 3 пучка, орехи кедровые — 30 г, сыр пармезан тертый — 30 г, чеснок — 1 зубчик, масло оливковое — по вкусу, соль — по вкусу, перец черный молотый — по вкусуСамая старая известная базилика, Базилика Porcia, была построена в Риме в 184 до н.э Кэто Старший в течение времени, он был Цензором.

листья базилика — 200 грамм, чеснок — 1 зубчик, лимонный сок — 50 миллилитров, оливковое масло — 3 ст. ложки, соль — по вкусу, чёрный молотый перец — по вкусу


В Риме базилики располагались обычно у форумов и появились, по-видимому, во 2 в. до н.э (базилика Порция, 184 до н.э.). С этого времени и до начала 4 в. н.эНаиболее ранние известные примеры — базилика Порция (184 год до н. э.) и базилика Эмилия (179 г. до н. э

Самыми древними базиликами считаются базилика Порция (184 до н.э.), базилика Эмилия (179 до н.э.), базилика Юлия (12), базилика Ульпия (113), базилика


Первыми базиликами в Риме были Базилика Порция (184 год до н. э. ) и Базилика Эмилия (179 г. до н. э.) . При Цезаре было начато строительство базилики Юлия (54Что такое базилика? Значение и толкование слова bazilika, определение термина.  н.э (базилика Порция, 184 до н.э.). С этого времени и до начала 4 в. н.э. (базилика

Базилика Порция (лат. Basilica Porcia) — первая базилика в Риме, некогда находившаяся на форуме.


Basilĭca, βασιλική, базилика (sc. domus или porticus), великолепные здания в Риме и в провинциях, назначавшиеся для судебных заседаний и для торговых сделок» Чеснок – 2 зубчика. Количество порций: 4 На 1 порцию: 189 ккал.

Първата базилика - "Basilica Porcia" е построена в Рим по разпореждане на Марк Порций Катон през 184 пр.н.е След 3 век от н.е


БАЗИЛИКА, Basilĭca, βασιλική, базилика (sc. domus или porticus), великолепные здания в Риме и в провинцияхбазилика порция сплетен

базилика порция мороженного


базилика порция едыбазилика порция риса

базилика порция 184 до н.э


базилика порция фотобазилика порция росси

базилика порция полезных


базилика порциябазилика порция 4

базилика порция излучения


базилика порция пищи

Новости
Оксана Николаева 2 июля. Я давно искала рецепт приготовления из сельдерея. Спасибо большое за рецепты!

Салат из редьки. Еда. Редька давнее блюдо. Особо большого ассортимента салатов, как у других овощей у неё нет, но тем не менее просто порезанная редька, приправленная   Очень хочу сделать такой салатик!

Дальнейший уход за баклажанами в теплице заключается не только в одном поливе. Землю надо периодически рыхлить, чтобы корни растения насыщались кислородом.

Язык с хреном. Автор: admin Опубликовано: 10 Ноябрь 2011.  Чистим хрен, натираем на крупной тёрке, добавляем к сметанному соусу, доводим до кипения, но не кипятим.

6 июня 2011 а как приготовить петрушку? курят её чтоли? нюхают? или втирают куда? или сок отжимают и пьют? есть рецептура? приход-то какой от неё?

У кого есть дома такая сковорода, правда ли что к ней ничего не пригорает, что она без тефлона и т.п., и какая фирма-производитель, где ее  Та, которая с эффектом лотоса (к ней ничего не пригорает), белая внутри и красная (или зеленая) снаружи.

КОММЕНТАРИИ (0). Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.18 сентября 2015

Как приготовить запеканку из картофеля и кабачков: Сначала нужно приготовить заливку.  Оставить запеканку в микроволновке после выключения на 5-10 минут. Можно накрыть крышкой.

Овощная запеканка с кабачком и картофелем. Рецепты овощных блюд и запеканок на скорую руку.  Залейте картофельную запеканку яично-сливочной смесью запекайте в разогретой до 200°С духовке примерно 40 минут.

Вот и у меня, как в предыдущем комментарии однажды в воде, в холодильнике мята простояла очень долго, больше двух недель, я теперь так и стараюсь сохранить, когда свежая нужна бывает.

Flash is a registered trademark of Macromedia, Inc.